月子里可以泡脚吗

Question

月子里可以泡脚吗

Answer 1

月子里可以泡脚，主要好处有促进血液循环、缓解身体疲劳、改善睡眠质量、帮助恶露排出。

1、促循环

温水刺激足部血管扩张，加速全身血液流动，有助于恢复体力。

2、解疲劳

浸泡能放松紧绷肌肉，减轻产后因照顾婴儿导致的腰腿酸痛不适。

3、助睡眠

温热作用调节神经系统，缓解焦虑情绪，让产妇更容易进入深度睡眠。

4、排恶露

适当升温促进子宫收缩，辅助体内残留物质更顺畅地通过阴道排出体外。

建议水温控制在四十度左右，时间不超过二十分钟，泡后立刻擦干双脚并穿上袜子保暖，避免吹风受凉。