疏肝解郁的食物

Question

疏肝解郁的食物

Answer 1

疏肝解郁可适量吃玫瑰花、佛手、陈皮、山楂等食物，也可遵医嘱吃逍遥丸、柴胡舒肝丸、越鞠丸、加味逍遥丸等药物。

1、玫瑰花

玫瑰花性温味甘微苦，有助于行气解郁，适合情绪低落者泡茶饮用。

2、佛手

佛手香气浓郁，能疏肝理气，缓解胸胁胀痛，可煮水或煲汤食用。

3、陈皮

陈皮具有理气健脾功效，能改善肝气郁结导致的腹胀不适，宜泡水喝。

4、山楂

山楂可消食化积并辅助行气散瘀，对于气滞血瘀引起的郁闷有帮助。

日常应保持心情舒畅，适当进行户外运动，避免熬夜，若症状持续加重须及时就医。