总是怕冷是怎么回事

Question

总是怕冷是怎么回事

Answer 1

总是怕冷可能由阳气不足、气血两虚、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖、饮食调理、药物治疗等方式改善。

1、阳气不足

体质虚弱导致产热减少，表现为手脚冰凉。建议多晒太阳，食用羊肉等温热食物，避免生冷饮食。

2、气血两虚

血液循环不畅致使末梢供血少，伴有面色苍白。需规律作息，多吃红枣桂圆，必要时遵医嘱用药。

3、甲减疾病

甲状腺激素分泌不足降低代谢率，伴随乏力浮肿。可能与自身免疫、碘缺乏有关，常用左甲状腺素钠片治疗。

4、贫血症状

血红蛋白含量低导致携氧能力差，出现头晕心悸。可能与造血原料缺乏、慢性失血有关，可用硫酸亚铁片缓解。

日常注意适度运动促进血液循环，穿着保暖衣物，均衡摄入富含铁质和蛋白质的食物，若症状持续加重请及时就医。