来例假的时候可以吃榴莲吗

Question

来例假的时候可以吃榴莲吗

Answer 1

来例假时通常可以适量吃榴莲，主要影响因素有体质偏热、经量过多、血糖异常、消化功能弱。

1、体质偏热

热性体质者食用可能加重上火，建议搭配山竹或多喝水平衡。

2、经量过多

榴莲活血可能增加出血量，经量大者应控制摄入避免不适。

3、血糖异常

高糖特性易引起血糖波动，糖尿病患者须严格限制食用份量。

4、消化功能弱

高纤维高热量难消化，胃肠弱者多吃易致腹胀或腹泻。

经期饮食宜温热清淡，可配合适度休息与腹部保暖护理。