饭吃多了撑的难受怎么办

Question

饭吃多了撑的难受怎么办

Answer 1

吃多导致胃胀可通过调整饮食、适度活动、腹部按摩及药物辅助缓解，通常由进食过快、食物难消化、胃肠功能弱或急性胃炎引起。

1、进食过快

狼吞虎咽吞入空气致胀，建议细嚼慢咽，餐后散步帮助气体排出，无须用药。

2、食物难消

油腻生冷阻碍运化，需清淡饮食，热敷腹部促进蠕动，暂时禁食减轻负担。

3、胃肠功能弱

脾胃虚弱易积食，常伴嗳气纳差，可遵医嘱用多潘立酮、复方消化酶、健胃消食片。

4、急性胃炎

暴饮暴食诱发炎症，多有恶心腹痛，可在医生指导下服铝碳酸镁、奥美拉唑、莫沙必利。

日常应规律三餐，避免过饱，饭后适当走动，少吃产气食物，若症状持续加重请及时就医。