怎样知道自己有湿气重

Question

怎样知道自己有湿气重

Answer 1

判断湿气重主要看身体困重、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤出油等表现。

1、身体困重

感觉肢体沉重乏力，头脑昏沉不清爽，多为湿邪阻滞经络所致。

2、大便黏腻

排便不成形且黏马桶，难以冲净，常伴有排便不爽或腹部胀满感。

3、舌苔厚腻

观察舌头发现舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄厚且显得油腻湿润。

4、皮肤出油

面部头发容易出油，皮肤可能出现湿疹或瘙痒，分泌物多且黏滞。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风。