生完孩子后便秘怎么办

Question

生完孩子后便秘怎么办

Answer 1

产后便秘可通过饮食调节、增加运动、建立排便习惯及药物治疗等方式改善，通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食不当及活动减少等原因引起。

1、激素变化

孕激素水平波动减缓肠道蠕动，建议多饮水并摄入富含膳食纤维的蔬菜水果以缓解症状。

2、盆底肌松弛

分娩导致盆底肌肉力量减弱，可进行凯格尔运动锻炼，必要时在医生指导下使用开塞露。

3、饮食不当

进食过于精细或缺乏水分导致大便干结，需调整食谱多吃粗粮，遵医嘱服用乳果糖口服液。

4、活动减少

产后卧床时间过长影响肠道排空，应尽早下床适度走动，严重时可咨询医生使用聚乙二醇散。

日常应保持规律作息，适量食用西蓝花和苹果，避免久坐久卧，若症状持续不缓解须及时就医。