为什么跳绳的时候会漏尿怎么办

Question

为什么跳绳的时候会漏尿怎么办

Answer 1

跳绳漏尿多由盆底肌松弛引起，可通过凯格尔运动、行为训练、药物及手术等方式改善。

1、肌肉松弛

产后或衰老致盆底肌无力，无法控尿。建议每日进行凯格尔运动收缩会阴，避免提重物，增强肌肉支撑力。

2、腹压增高

跳绳时腹部压力骤增冲击膀胱。需控制跳跃高度与频率，排尿后运动，学习正确呼吸法减少腹腔高压冲击。

3、膀胱异常

可能与膀胱过度活动、尿路感染有关，表现为尿急、尿频。遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆治疗。

4、器官脱垂

可能与子宫脱垂、阴道前壁膨出有关，表现为下坠感、肿物脱出。重度者可行尿道中段悬吊术、阴道修补术。

日常注意保持会阴清洁干燥，适量补充优质蛋白，避免长期便秘，症状持续加重时及时前往泌尿外科就诊。