骨量偏低是什么意思

Question

骨量偏低是什么意思

Answer 1

骨量偏低指骨骼矿物质密度低于正常峰值，主要由遗传因素、营养缺乏、运动不足、内分泌疾病引起。

1、遗传因素

基因决定骨密度基础，家族有骨质疏松史者风险高，需定期检测并遵医嘱补充钙剂。

2、营养缺乏

饮食缺钙或维生素D导致骨形成原料不足，表现为骨痛，可服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。

3、运动不足

长期缺乏负重运动使骨骼受刺激减少，骨流失加速，建议进行慢跑、跳绳、深蹲等锻炼。

4、内分泌病

甲亢或性腺功能减退扰乱骨代谢，伴有多汗、乏力症状，可用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸。

日常多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，坚持适度户外运动，避免烟酒，定期复查骨密度指标。