怎么判断是不是乳糖不耐受

Question

怎么判断是不是乳糖不耐受

Answer 1

判断乳糖不耐受主要依据进食乳制品后的腹胀、腹痛、腹泻及肠鸣等症状表现。

1、观察腹胀

摄入牛奶后腹部胀气明显，可能因乳糖未分解发酵产气，建议暂停乳制品观察。

2、注意腹痛

肚脐周围出现阵发性绞痛，常伴随肠道蠕动加快，需排除急性胃肠炎等其他病因。

3、监测腹泻

饮用奶类后短时间内排出水样便，粪便带有酸臭味，提示肠道渗透压改变导致腹泻。

4、聆听肠鸣

腹部听到咕噜声且排气增多，反映肠道气体流动异常，可尝试无乳糖饮食进行验证。

日常建议选择舒化奶或酸奶替代普通牛奶，补充钙质时注意观察身体反应，症状持续请就医。