怎么判断乳糖不耐受

Question

怎么判断乳糖不耐受

Answer 1

判断乳糖不耐受主要依据进食乳制品后的腹胀、腹痛、腹泻及肠鸣等症状表现。

1、腹胀

未分解乳糖在肠道发酵产气，导致腹部胀满不适，建议减少乳糖摄入或选用无乳糖产品。

2、腹痛

肠道气体积聚与渗透压改变刺激肠壁，引发阵发性绞痛，需避免生冷及高糖食物加重症状。

3、腹泻

未被吸收的乳糖增加肠道水分，导致水样便排出，严重时可遵医嘱使用止泻药物缓解。

4、肠鸣

肠道蠕动加快伴随气体流动产生咕噜声，若症状持续应就医进行氢气呼气试验明确诊断。

日常饮食中可尝试少量多次饮用牛奶，或选择酸奶、奶酪等低乳糖食品，并注意腹部保暖。