肚子为什么老胀气

Question

肚子为什么老胀气

Answer 1

肚子老胀气可能由进食过快、摄入产气食物、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、进食过快

吞咽大量空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，饭后适度散步促进气体排出。

2、产气食物

豆类红薯等食物发酵产气，需减少此类食物摄入，搭配温热饮食缓解不适。

3、功能紊乱

可能与压力、作息不规律有关，表现为腹痛、排便习惯改变，可遵医嘱使用多潘立酮。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感、肠道菌群失调有关，表现为反复腹胀、腹泻或便秘，可遵医嘱使用匹维溴铵。

日常注意规律饮食，避免生冷油腻食物，保持心情舒畅，适当进行腹部按摩和运动锻炼。