糖尿病是吃糖吃多了吗

Question

糖尿病是吃糖吃多了吗

Answer 1

糖尿病不完全是吃糖过多导致，主要与遗传因素、不良生活习惯、胰岛素抵抗及胰岛功能受损有关。

1、遗传因素

家族中有糖尿病患者，后代患病概率较高，需定期监测血糖，保持健康生活方式。

2、饮食不当

长期高糖高脂饮食易致肥胖，增加患病风险，应控制总热量，多吃蔬菜水果和全谷物。

3、缺乏运动

久坐不动会导致胰岛素敏感性下降，建议每周进行适量有氧运动，如快走或游泳。

4、胰岛损伤

病毒感染或自身免疫异常可破坏胰岛细胞，引发血糖升高，需遵医嘱使用降糖药物治疗。

日常应均衡饮食，坚持适度运动，避免熬夜，定期体检，发现血糖异常及时就医诊治。