看手机会不会导致眼睛近视

Question

看手机会不会导致眼睛近视

Answer 1

看手机不一定会直接导致近视，但长时间近距离用眼是主要风险因素，主要与用眼时长、观看距离、环境光线、遗传因素等有关。

1、用眼时长

长时间连续看手机会使睫状肌持续收缩痉挛，引发视疲劳，建议每用眼四十分钟休息片刻，远眺放松。

2、观看距离

眼睛离屏幕过近会增加眼球调节负担，导致眼轴变长，观看时应保持一尺以上距离，避免躺着或趴着看。

3、环境光线

在过暗或过亮环境下看手机会造成视网膜成像不清，加重眼部负担，需保证周围光线柔和且亮度适宜。

4、遗传因素

近视可能与父母高度近视、基因遗传等因素有关，通常表现为视力下降、视物模糊等症状，须及时眼科就诊。

日常应增加户外活动，多吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和花青素的蔬菜水果，坚持做眼保健操保护视力。