玩手机到底会不会近视

Question

玩手机到底会不会近视

Answer 1

玩手机不一定会导致近视，主要与用眼时长、观看距离、环境光线及遗传因素有关。

1、用眼时长

长时间盯着屏幕会使睫状肌持续痉挛，建议控制单次使用时间在半小时以内。

2、观看距离

距离过近会增加眼球调节负担，保持三十厘米以上距离有助于缓解眼部疲劳。

3、环境光线

昏暗环境下屏幕强光对比度大易伤眼，保证周围照明充足可减少视力损伤风险。

4、遗传因素

父母高度近视者子女患病概率较高，通常表现为眼轴增长快、屈光度数深等症状。

日常应增加户外活动时间，多吃胡萝卜和蓝莓等富含维生素的食物，定期进行视力检查。