女人月经量少吃什么调理

Question

女人月经量少吃什么调理

Answer 1

月经量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、八珍益母丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量减少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度或体质虚弱引起月经量少的女性适量食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素，能帮助调节内分泌，对卵巢功能减退引起的经量少有辅助作用。

4、菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维和叶酸，能促进血液循环，缓解因营养不良造成的经期异常。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续须及时就医排查病因。