痛经可通过热敷、休息、饮食调节及药物治疗缓解,主要由受凉、劳累、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
1、腹部受凉
经期腹部受寒导致血管收缩,建议热敷腹部并饮用温热水,避免接触冷水。
2、过度劳累
身体疲劳加重盆腔充血,需保证充足睡眠,减少剧烈运动,适当卧床休息。
3、内膜异位
内膜组织生长在子宫外,常伴性交痛和不孕,可遵医嘱使用布洛芬等药物。
4、子宫腺肌病
内膜侵入子宫肌层引发剧痛,多有经量增多症状,可用萘普生或短效避孕药。
日常注意腹部保暖,少吃生冷食物,保持心情舒畅,若疼痛剧烈请及时就医。