例假下不来可通过调整作息、热敷腹部、药物治疗等方式改善，通常由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起。
1、压力过大
长期精神紧张导致内分泌失调，需放松心情、保证睡眠，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物。
2、过度节食
营养摄入不足影响激素合成，应均衡饮食、恢复体重，可在医生指导下服用戊酸雌二醇片等药物。
3、多囊卵巢
该病与遗传及代谢异常有关，表现为月经稀发、多毛，治疗需用短效避孕药或二甲双胍等药物。
4、宫腔粘连
多因手术损伤内膜导致经血受阻，伴有腹痛，轻者用雌激素修复，重者需行宫腔镜粘连分离术。
日常注意保暖避免受凉，适量运动促进血液循环，保持心情舒畅，若症状持续须及时就医检查。
