肾阴阳两虚怎么补

Question

肾阴阳两虚怎么补

Answer 1

肾阴阳两虚可通过饮食调理、起居调摄、中药汤剂、中成药等方式补益，主要由先天不足、久病耗损、房劳过度、年老体衰等原因引起。

1、饮食调理

适量食用黑芝麻、山药、枸杞子、核桃仁等食物，有助于平补阴阳，避免生冷油腻刺激。

2、起居调摄

保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，注意腰部保暖，适度进行太极拳等缓和运动以固本培元。

3、中药汤剂

病情较重者需就医，医生可能开具金匮肾气丸加减或左归丸合右归丸化裁的汤药，以平衡阴阳。

4、中成药

临床常用龟鹿二仙胶、七宝美髯丹、五子衍宗丸等中成药，须在医生指导下辨证选用，不可自行服用。

日常应保持心情舒畅，坚持适量运动，饮食均衡，避免房事过度，定期复诊以监测身体恢复情况。