月子吃什么除湿

Question

月子吃什么除湿

Answer 1

月子期间除湿可适量吃赤小豆、薏米、冬瓜、山药等食物，也可遵医嘱吃参苓白术散、五苓散、二妙丸、藿香正气液等药物。

1、赤小豆

赤小豆有利水消肿功效，适合产后水肿湿气重者煮粥食用，须确保煮熟煮烂以利消化。

2、薏米

薏米能健脾渗湿，建议炒制后煲汤，减轻寒凉性质，避免损伤产妇虚弱的脾胃功能。

3、冬瓜

冬瓜皮利尿效果佳，烹饪时保留瓜皮炖汤，有助于排出体内多余水分，缓解身体沉重感。

4、山药

山药补脾养胃，增强运化水湿能力，可蒸食或炖汤，帮助改善因脾虚引起的内湿症状。

产妇应保持居室干燥通风，适当进行产后康复运动，饮食清淡少盐，若症状持续加重请及时就医。