驱寒除湿的食物

Question

驱寒除湿的食物

Answer 1

驱寒除湿可适量吃生姜、羊肉、花椒、薏米等食物，若症状严重需遵医嘱用药，建议及时就医并配合饮食调理。

1、生姜

生姜性温能发散风寒，适合淋雨受凉或胃寒呕吐者食用，可煮水或做菜佐餐。

2、羊肉

羊肉温热补益气血，适宜手脚冰凉及腰膝酸软人群，冬季炖煮食用有助于提升体温。

3、花椒

花椒辛热可温中止痛，常用于缓解脘腹冷痛及寒湿脚气，烹饪时少量添加即可。

4、薏米

薏米利水渗湿健脾，针对肢体沉重及水肿尿少者有效，常与红豆搭配煮粥饮用。

日常注意保暖避风，适当进行慢跑或瑜伽运动，避免长期处于潮湿阴冷环境，少吃生冷瓜果。