女人怕冷吃什么调理

Question

女人怕冷吃什么调理

Answer 1

女人怕冷可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、十全大补汤等药物。

1、羊肉

羊肉性温能补虚劳，适合阳虚怕冷者食用，可改善手脚冰凉症状。

2、韭菜

韭菜富含膳食纤维与挥发油，有助温补肾阳，缓解因寒气入侵导致的不适。

3、核桃

核桃含优质蛋白与不饱和脂肪酸，能温肺定喘，辅助调理体质虚弱引起的畏寒。

4、桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，有助于改善气血不足引发的面色苍白与怕冷。

日常注意保暖，适当进行慢跑或瑜伽运动，避免生冷饮食，若症状持续须及时就医。