雌激素过高吃什么食物能降

Question

雌激素过高吃什么食物能降

Answer 1

雌激素过高可适量吃西蓝花、亚麻籽、豆制品、蘑菇等食物，也可遵医嘱吃他莫昔芬、来曲唑、戈舍瑞林等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生指导下服用合适药物，并做好饮食调理。

一、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维和吲哚类物质，有助于促进雌激素代谢排出，日常可清炒或蒸煮食用。

二、亚麻籽

亚麻籽含有木酚素，能调节体内激素水平平衡，建议研磨后拌入酸奶或粥中适量摄入。

三、豆制品

豆制品含大豆异黄酮，具有双向调节雌激素作用，可选择豆浆、豆腐等食品适度补充。

四、蘑菇

蘑菇富含多糖和维生素，能增强肝脏解毒功能，辅助降低血液中过高的雌激素浓度。

日常应保持规律作息，避免熬夜，适当进行慢跑或瑜伽运动，少吃高脂肪及油炸食品。