闪到腰了怎么快速缓解疼痛

Question

闪到腰了怎么快速缓解疼痛

Answer 1

闪到腰后可通过休息、冷敷、热敷、药物等方式快速缓解疼痛，通常由肌肉拉伤、韧带扭伤、椎间盘问题、关节紊乱等原因引起。

1、立即休息

急性期应卧床休息，避免弯腰负重，选择硬板床保持脊柱平直，减少腰部活动以防损伤加重。

2、早期冷敷

受伤四十八小时内进行冷敷，收缩血管减轻肿胀出血，每次十五分钟，间隔一小时重复进行。

3、后期热敷

四十八小时后改为热敷，促进血液循环加速代谢产物排出，缓解肌肉痉挛，改善局部僵硬感。

4、药物治疗

疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物，消炎镇痛并配合外用膏药辅助治疗。

恢复期建议佩戴护腰保护患处，逐步开展腰背肌功能锻炼，注意保暖避免受凉，久坐时保持正确坐姿。