小腿肌肉绷紧的原因

Question

小腿肌肉绷紧的原因

Answer 1

小腿肌肉绷紧可能由运动过量、受凉刺激、缺钙或腰椎间盘突出等原因引起。

1、运动过量

剧烈运动导致乳酸堆积，引发肌肉紧张。建议休息拉伸，热敷缓解，无须特殊用药。

2、受凉刺激

寒冷使血管收缩肌肉痉挛，出现紧绷感。注意腿部保暖，热水泡脚，促进血液循环。

3、缺钙因素

血钙降低致神经兴奋性增高，引起抽筋紧绷。可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，伴腰痛腿麻。需就医检查，可用布洛芬、甲钴胺等药物。

日常注意适度运动避免劳累，做好腿部保暖，均衡饮食补充钙质，症状持续请及时就医。