牙龈出血缺哪种维生素

Question

牙龈出血缺哪种维生素

Answer 1

牙龈出血可能缺乏维生素C、维生素K、维生素B2或维生素B12，需结合饮食与疾病综合判断。

1、维C缺乏

长期不吃蔬菜水果导致维C不足，牙龈肿胀易出血，可多吃柑橘、猕猴桃等补充。

2、维K不足

肠道吸收障碍或长期使用抗生素引起维K缺乏，凝血功能下降，建议食用菠菜、纳豆。

3、维B2缺少

挑食或代谢异常导致维B2缺乏，伴口角炎和舌炎，可适量摄入牛奶、动物肝脏改善。

4、维B12缺乏

素食者或胃肠疾病引发维B12吸收不良，出现贫血和牙龈出血，需吃肉类或遵医嘱用药。

日常应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意口腔卫生，若症状持续请及时就医检查。