我用眼过度眼睛干涩疼痛怎么办

Question

我用眼过度眼睛干涩疼痛怎么办

Answer 1

用眼过度导致眼睛干涩疼痛可通过休息调整、热敷按摩、人工泪液缓解及药物治疗等方式改善，通常由长时间看屏幕、眨眼减少、环境干燥或干眼症等原因引起。

1.休息调整

生理性疲劳因久视屏幕导致，需定时远眺放松，每四十分钟闭目养神，增加眨眼频率以湿润眼球表面。

2.热敷按摩

环境干燥或睑板腺功能异常可致泪液蒸发快，用温热毛巾敷眼并轻按眼睑，促进油脂分泌锁住水分。

3.人工泪液

泪液分泌不足会引起刺痛异物感，可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液滋润。

4.药物治疗

干眼症或结膜炎会导致红肿畏光，遵医嘱使用环孢素滴眼液、他克莫司滴眼液或普拉洛芬滴眼液抗炎治疗。

日常多吃富含维生素A的胡萝卜和菠菜，保持室内湿度，避免熬夜，若症状持续加重请及时前往眼科就诊。