后脚跟痛是怎么回事

Question

后脚跟痛是怎么回事

Answer 1

后脚跟痛可能由长时间站立、鞋底过硬、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息换鞋、拉伸锻炼、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、久站劳损

长时间站立或行走导致软组织疲劳，表现为局部酸胀。需减少活动量，更换软底鞋，进行温水泡脚促进血液循环。

2、鞋履不当

鞋底过硬或缺乏支撑引发受力不均，伴有行走时刺痛感。建议家长为孩子选择合适运动鞋，成人应使用减震鞋垫。

3、筋膜炎症

足底筋膜炎可能与慢性损伤、体重过大等因素有关，通常表现为晨起下地剧痛、活动后减轻等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、骨质增生

跟骨骨刺可能与退行性变、长期牵拉等因素有关，通常表现为持续钝痛、按压痛明显等症状。可遵医嘱使用依托考昔、美洛昔康、吲哚美辛等药物。

日常注意控制体重，避免赤脚行走，坚持足部拉伸运动，饮食中适量补充钙质和维生素D，若疼痛持续不缓解请及时就医。