小腿肌肉酸痛是为什么

Question

小腿肌肉酸痛是为什么

Answer 1

小腿肌肉酸痛可能由运动过量、受凉受寒、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起。

1、运动过量

剧烈运动导致乳酸堆积，引发酸痛。建议休息拉伸，热敷局部，通常无须特殊药物治疗即可缓解。

2、受凉受寒

寒冷刺激致使肌肉痉挛收缩产生疼痛。注意腿部保暖，进行温水泡脚，配合轻柔按摩帮助恢复。

3、缺钙

体内钙质不足引起肌肉兴奋性增高。可遵医嘱补充碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液或维D钙咀嚼片。

4、腰椎间盘突出

神经受压可能导致放射痛及麻木感。需就医检查，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物或进行理疗。

日常应注意适度运动，避免久坐久站，做好腿部保暖，均衡饮食摄入富含钙质食物，症状持续请及时就医。