早上起来眼睛干涩怎么办

Question

早上起来眼睛干涩怎么办

Answer 1

早上起来眼睛干涩可通过热敷、调整环境、人工泪液缓解及治疗眼表疾病等方式改善，通常由睡眠用眼、空气干燥、睑板腺功能障碍或干眼症等原因引起。

1、睡眠用眼

睡前长时间看手机导致泪液蒸发，建议减少夜间屏幕使用，保持充足睡眠，避免揉眼。

2、空气干燥

卧室湿度低加速水分流失，可使用加湿器增加空气湿度，睡前涂抹保湿眼膏保护角膜。

3、腺体障碍

睑板腺堵塞影响油脂分泌，表现为晨起异物感、烧灼感，需进行眼睑清洁和热敷按摩。

4、干眼病症

泪液分泌不足引发持续干涩、视物模糊，可遵医嘱使用玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠等滴眼液。

日常多食用富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，坚持做眼保健操，注意用眼卫生，若症状持续加重请及时就医。