生完孩子腰疼的厉害怎么办

Question

生完孩子腰疼的厉害怎么办

Answer 1

产后腰疼可通过休息保暖、姿势调整、康复锻炼及药物治疗缓解，多由肌肉劳损、激素变化、骨盆松弛或腰椎病变引起。

1、肌肉劳损

孕期腹部增大导致腰部肌肉长期紧张，分娩时用力过度加重损伤。建议卧床休息，局部热敷，避免提重物。

2、激素变化

妊娠期松弛素分泌增加使韧带松弛，产后未恢复易致腰痛。注意腰部保暖，佩戴护腰，补充钙质和维生素D。

3、骨盆松弛

分娩造成骨盆关节分离或错位，引发持续性疼痛。可进行骨盆底肌训练，必要时接受物理治疗纠正关节位置。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或退行性变在产后加重，常伴下肢麻木。需就医检查，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸等药物。

家长需关注产妇日常姿势，鼓励适度活动，加强营养摄入，若疼痛持续不缓解应及时前往骨科或康复科就诊。