经常便秘是怎么回事

Question

经常便秘是怎么回事

Answer 1

经常便秘可能由饮水不足、膳食纤维缺乏、肠道功能紊乱、结肠肿瘤等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、饮水不足

日常饮水过少导致粪便干结，需增加饮水量并多吃含水量高的蔬菜水果以软化粪便。

2、膳食纤维缺乏

饮食精细致使肠道蠕动减慢，应补充粗粮和豆类等富含膳食纤维食物促进排便。

3、肠道功能紊乱

可能与精神紧张、久坐不动等因素有关，通常表现为腹胀、排便费力等症状，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物。

4、结肠肿瘤

可能与遗传因素、慢性炎症等因素有关，通常表现为便血、消瘦等症状，需进行肠镜检查及肿瘤切除手术。

建议日常保持规律作息，适量进行慢跑或腹部按摩，多吃西蓝花和苹果，若症状持续加重须及时就医。