孕晚期腰疼怎么回事

Question

孕晚期腰疼怎么回事

Answer 1

孕晚期腰疼可能由子宫增大压迫、激素松弛韧带、姿势不良及腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、佩戴托腹带及就医治疗等方式缓解。

1、子宫压迫

胎儿增长压迫腰部神经，建议左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腹部减轻脊柱负担。

2、激素影响

松弛素导致关节不稳引发疼痛，注意避免久站久坐，适当进行温和的孕期瑜伽拉伸。

3、姿势不当

重心前移造成肌肉劳损，日常需保持挺胸收腹，穿平底防滑鞋减少腰椎受力。

4、腰椎病变

既往腰椎间盘突出可能加重，伴随下肢麻木症状，须及时就医遵医嘱进行物理治疗。

建议日常适量散步增强背部肌肉力量，注意腰部保暖，避免提重物，若疼痛剧烈或伴有规律宫缩请立即就诊。