贫血缺什么维生素

Question

贫血缺什么维生素

Answer 1

贫血主要缺乏铁元素、维生素B12、叶酸或维生素C等营养素。

1、缺铁

铁是合成血红蛋白关键原料，缺乏会导致小细胞低色素性贫血，需补充铁剂治疗。

2、缺叶酸

叶酸参与红细胞成熟过程，缺乏会引起巨幼细胞性贫血，需遵医嘱服用叶酸片。

3、缺B12

维生素B12不足影响DNA合成，导致神经系统受损及贫血，需注射或口服补充。

4、缺维C

维生素C促进铁吸收，长期缺乏会加重缺铁症状，需多吃新鲜蔬果或补充制剂。

日常饮食应均衡摄入红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜和新鲜水果，避免偏食挑食。