睡觉腰背部疼痛的原因

Question

睡觉腰背部疼痛的原因

Answer 1

睡觉腰背部疼痛可能由睡姿不当、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。

1、睡姿不当

长期侧卧蜷缩或俯卧导致脊柱受力不均，调整仰卧并在膝下垫枕可缓解，无须用药。

2、床垫不适

床垫过软或过硬使腰部缺乏支撑，更换软硬适中床垫并配合热敷有助于改善，无须用药。

3、腰肌劳损

可能与久坐、受凉等因素有关，通常表现为酸痛、僵硬等症状，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、腰椎间盘突出

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为放射痛、麻木等症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或小燕飞等锻炼，选择合适寝具并做好腰部保暖。