为什么会小腿酸

Question

为什么会小腿酸

Answer 1

小腿酸可能由运动过量、受凉受寒、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、运动过量

剧烈运动导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛乏力。建议立即停止运动，局部热敷按摩，促进代谢物排出。

2、受凉受寒

寒冷刺激致使血管收缩，引发肌肉痉挛疼痛。注意腿部保暖，避免直吹冷风，可用热水泡脚改善循环。

3、缺钙

血钙降低引起神经肌肉兴奋性增高，伴发抽筋症状。可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛及下肢麻木。需及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物。

日常应适度运动，避免久坐久站，均衡饮食多吃含钙食物，注意腿部保暖，出现持续不适请及时就医。