小孩晚上睡觉出汗的原因

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小孩晚上睡觉出汗的原因

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周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院

小孩晚上睡觉出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起。
1、室温过高
卧室温度偏高导致散热增加，家长需调节室温至适宜范围，减少被褥厚度帮助降温。
2、穿盖过多
衣物过厚阻碍汗液蒸发，家长需选择透气棉质睡衣，根据体温及时增减盖被。
3、睡前活动
睡前玩耍使代谢旺盛产热增多，家长需安排安静活动，避免睡前一小时剧烈运动。
4、维D缺乏
佝偻病早期常伴夜惊枕秃，家长需带孩子就医检查，遵医嘱补充维生素D制剂。
家长应保持卧室通风干燥，定期清洗寝具，若出汗伴随消瘦或发热须及时就诊。

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