脚脖子累肿了怎么办

Question

脚脖子累肿了怎么办

Answer 1

脚脖子累肿了可通过休息抬高、冷敷处理、适度按摩、就医检查等方式缓解，通常由久站久坐、运动过量、静脉回流不畅、心肾疾病等原因引起。

1、久站久坐

长时间保持同一姿势导致血液淤积，建议间歇活动下肢，休息时抬高患肢促进回流，无须特殊用药。

2、运动过量

剧烈运动引发软组织轻微损伤，早期可冷敷减少渗出，后期热敷促进吸收，注意控制运动强度避免加重。

3、静脉不畅

下肢静脉瓣膜功能减弱可能导致肿胀伴沉重感，需穿戴弹力袜辅助，遵医嘱使用迈之灵或地奥司明等药物。

4、心肾疾病

心力衰竭或肾炎可引起双侧对称水肿伴气短尿少，须及时就诊，医生可能开具呋塞米或螺内酯等利尿剂治疗。

日常应注意低盐饮食，避免穿过紧鞋袜，适量进行踝泵运动，若肿胀持续不退或伴有疼痛发热请尽快就医。