为什么早晨起来脚后跟疼走会就不疼了

Question

为什么早晨起来脚后跟疼走会就不疼了

Answer 1

早晨起来脚后跟疼走会就不疼了多由足底筋膜炎引起，主要与晨起僵硬、过度劳累、骨质增生、关节炎症等因素有关。

1、晨起僵硬

夜间休息导致筋膜缩短，晨起迈步牵拉引发疼痛，活动后筋膜延展症状缓解，无须特殊用药。

2、过度劳累

长期站立或行走造成筋膜微损伤，积累后引发无菌性炎症，需减少负重并配合局部热敷护理。

3、骨质增生

跟骨骨刺可能与退行性变、慢性劳损等因素有关，通常表现为刺痛、钝痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬。

4、关节炎症

类风湿关节炎可能与免疫异常、遗传因素等因素有关，通常表现为晨僵、肿胀等症状，可遵医嘱使用双氯芬酸。

建议日常选择软底鞋支撑足弓，控制体重减轻足部负担，适度进行小腿拉伸运动，避免长时间站立行走。