上背部僵硬疼痛的原因

Question

上背部僵硬疼痛的原因

Answer 1

上背部僵硬疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起。

1、不良姿势

长期低头或伏案导致肌肉紧张，需调整坐姿并定时活动肩颈。

2、肌肉劳损

过度运动或负重引发无菌性炎症，建议热敷休息并适度拉伸。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经致放射痛，常伴手臂麻木，需遵医嘱用药。

4、强直性脊柱炎

自身免疫病致脊柱融合，多见晨僵，须风湿科规范药物治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐不动，适当进行游泳等运动增强背部肌肉力量，睡觉时选择硬度适宜的床垫。