膝盖蹲下疼的原因

Question

膝盖蹲下疼的原因

Answer 1

膝盖蹲下疼可能由运动劳损、姿势不当、半月板损伤、膝关节骨性关节炎等原因引起。

1、运动劳损

过度运动导致肌肉疲劳，休息热敷可缓解，无须特殊用药。

2、姿势不当

长期深蹲引发软组织紧张，纠正姿势并拉伸有助于恢复。

3、半月板损伤

外伤或退变导致撕裂，伴关节弹响与交锁，需遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、骨性关节炎

软骨磨损引发炎症，伴晨僵与活动受限，需遵医嘱用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、洛索洛芬。

日常注意控制体重，避免长时间深蹲，适度进行游泳等低强度运动，加强腿部肌肉锻炼。