总是晚上没有睡意是什么原因

Question

总是晚上没有睡意是什么原因

Answer 1

晚上没有睡意可能由精神紧张、作息紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、精神紧张

白天压力过大导致神经兴奋，需放松身心，进行深呼吸或温水泡脚缓解。

2、作息紊乱

长期熬夜打乱生物钟，家长需督促孩子规律作息，固定时间上床睡觉。

3、焦虑症

可能与遗传、环境等因素有关，表现为入睡困难、心慌。可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明治疗。

4、甲状腺功能亢进

可能与自身免疫、碘摄入等因素有关，表现为多汗、手抖。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑治疗。

建议保持卧室安静黑暗，睡前避免剧烈运动，适量饮用温牛奶，必要时及时就医排查疾病。