肠胃不好还便秘怎么办

Question

肠胃不好还便秘怎么办

Answer 1

胃肠功能紊乱伴便秘可通过饮食调节、增加运动、腹部按摩及药物治疗等方式改善，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠易激综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

1、膳食纤维不足

日常蔬果摄入少导致肠道蠕动慢，建议多吃西蓝花、苹果等富含膳食纤维食物，养成规律排便习惯。

2、饮水过少

体内水分缺乏使大便干结难排，家长需督促孩子足量饮水，晨起空腹喝一杯温水有助于软化粪便。

3、肠易激综合征

该病可能与精神紧张、肠道敏感有关，表现为腹痛、排便习惯改变，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇治疗。

4、甲状腺功能减退

此病可能与激素分泌异常、代谢降低有关，表现为乏力、畏寒、便秘，需就医检查并服用左甲状腺素钠片。

日常应多吃蔬菜水果，保证充足饮水，适度进行慢跑或仰卧起坐运动，避免久坐不动，保持心情舒畅。