全身皮肤干燥是缺什么维生素

Question

全身皮肤干燥是缺什么维生素

Answer 1

全身皮肤干燥可能与缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E有关，日常保湿及针对性补充可改善。

1、缺维生素A

体内缺乏维生素A会导致皮脂腺分泌减少，皮肤角质化异常。建议食用胡萝卜、动物肝脏，遵医嘱使用维生素AD滴剂。

2、缺维生素B族

维生素B2或B6不足会引起脂溢性皮炎样改变，导致皮肤粗糙脱屑。多吃全谷物、瘦肉，可遵医嘱服用复合维生素B片。

3、缺维生素C

维生素C缺乏影响胶原蛋白合成，使皮肤保水能力下降且易干燥。适量摄入柑橘类水果，必要时遵医嘱使用维生素C片。

4、缺维生素E

维生素E具有抗氧化作用，缺乏时皮肤屏障受损水分流失加快。可食用坚果、植物油，遵医嘱选用维生素E软胶囊。

日常应多喝水，洗澡水温不宜过高，使用温和润肤露保湿，均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果，避免过度清洁皮肤。