冬季的平均舒张压比夏季高怎么办

Question

冬季的平均舒张压比夏季高怎么办

Answer 1

冬季舒张压升高可通过保暖、低盐饮食、规律运动及药物治疗改善，主要受寒冷刺激、血管收缩、钠摄入过多及基础高血压影响。

1、寒冷刺激

低温致交感神经兴奋，血管收缩，建议室内恒温，穿戴保暖衣物，避免晨起剧烈活动。

2、血管收缩

冷空气中血管阻力增加，需坚持有氧运动如快走，促进血液循环，维持血管弹性。

3、钠摄入过多

冬季饮食偏咸加重水钠潴留，应减少腌制食品，多吃蔬菜水果，严格控制每日食盐量。

4、基础高血压

原有高血压患者症状易波动，表现为头晕头痛，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪。

日常注意监测血压变化，保持情绪稳定，适度进行太极拳等舒缓运动，定期复诊调整方案。