后背和肩膀痛是什么原因

Question

后背和肩膀痛是什么原因

Answer 1

后背和肩膀痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起。

1、姿势不良

长期低头或坐姿不正导致肌肉紧张，需调整坐姿并定时活动肩颈。

2、肌肉劳损

过度用力或受凉引发局部疼痛，建议热敷患处并注意肩部保暖。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手臂麻木，需遵医嘱用药治疗。

4、肩周炎

肩关节囊粘连导致活动受限，伴有夜间痛醒，可在医生指导下康复训练。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间固定姿势，适当进行肩颈拉伸运动，睡觉时选择高度合适的枕头。