腿老转筋怎么办

Question

腿老转筋怎么办

Answer 1

腿老转筋可通过拉伸缓解、补充电解质、改善循环、治疗疾病等方式处理，通常由受凉、缺钙、血管病变、神经压迫等原因引起。

1、注意保暖

腿部受凉易致肌肉痉挛，建议夜间盖好被子，日常避免空调直吹，睡前热水泡脚促进血液循环。

2、补充营养

体内缺乏钙镁元素可诱发抽筋，可适量食用牛奶、豆制品，遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。

3、改善循环

下肢动脉硬化闭塞症可能导致供血不足引发疼痛与痉挛，常伴间歇性跛行，需使用阿司匹林、西洛他唑等药。

4、解除压迫

腰椎间盘突出症压迫神经根会引起腿部放射痛及抽搐，多伴有腰部酸痛，可用甲钴胺、塞来昔布等药物治疗。

日常应适度进行腿部拉伸运动，避免长时间保持同一姿势，均衡饮食摄入优质蛋白与维生素，症状频繁发作时及时就医。