为什么会反复崴脚

Question

为什么会反复崴脚

Answer 1

反复崴脚可能由韧带松弛、肌肉无力、陈旧性损伤及关节结构异常等原因引起。

1、韧带松弛

先天韧带松弛或愈合不良导致关节不稳，需进行平衡训练增强稳定性，避免剧烈运动。

2、肌肉无力

踝周肌肉力量不足无法保护关节，建议坚持提踵练习，必要时在医生指导下使用消炎镇痛药。

3、陈旧损伤

既往扭伤未彻底治愈形成习惯性崴脚，常伴肿胀疼痛，可遵医嘱服用活血止痛胶囊等药物。

4、结构异常

足部骨骼发育畸形或关节炎导致力线不正，表现为反复疼痛变形，严重者需手术矫正关节。

日常穿着支撑性好的鞋子，避免走不平路面，坚持踝泵运动，出现不适及时就医检查。