马上要睡着就心悸惊醒怎么回事

Question

马上要睡着就心悸惊醒怎么回事

Answer 1

马上要睡着就心悸惊醒可能由精神紧张、睡前饮茶、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过放松训练、调整习惯、药物治疗、病因治疗等方式缓解。

1、精神紧张

长期焦虑或压力大导致交感神经兴奋，引发入睡时心跳加速。建议进行深呼吸放松，保持规律作息，避免过度思虑。

2、睡前饮茶

摄入咖啡碱等兴奋性物质刺激心脏，导致临睡时心慌。须停止晚间饮用浓茶咖啡，改喝温牛奶，清淡饮食。

3、心律失常

早搏或房颤等疾病可能导致突发心悸伴胸闷气短。需遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、稳心颗粒等药物。

4、甲亢影响

甲状腺激素分泌过多引起代谢加快，表现为心慌手抖消瘦。可在医生指导下服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔。

日常应保持卧室安静舒适，避免睡前剧烈运动，适量补充富含镁和钾的蔬菜水果，如有持续不适请及时就医。