肺气不足怎么调理

Question

肺气不足怎么调理

Answer 1

肺气不足可通过饮食调节、起居调护、运动锻炼、药物治疗等方式调理，通常由过度劳累、久病耗损、年老体弱、慢性肺病等原因引起。

1、饮食调节

多食山药、百合、银耳、糯米等补益肺气食物，避免生冷辛辣，规律三餐以助脾胃化生气血。

2、起居调护

保证充足睡眠，避免熬夜耗气，注意保暖防寒，减少冷空气刺激，保持居室空气流通但避免直吹。

3、运动锻炼

进行太极拳、八段锦、慢走等缓和运动，练习腹式呼吸增强肺功能，避免剧烈运动导致大汗淋漓耗气。

4、药物治疗

病理性因素可能与慢性支气管炎、肺气肿等有关，表现为气短、咳喘等症状，可遵医嘱使用补肺丸、玉屏风颗粒、人参养荣丸。

日常应保持心情舒畅，避免忧悲伤肺，结合适度有氧运动与均衡营养，若症状持续加重须及时就医诊治。